第23节
扎马步他敢说还?是行家的，可还?是被桑九味点出两个不对的地?方，摆正后全身紧绷酸胀，原本的游刃有余彻底消失。
不过短短5分钟，旁人就看着四位嘉宾汗如雨下，安琴更是摇摇欲坠，每次快要摔倒的时候都会及时被桑九味用?藤条抵住，不得不接着站，也不知道?那软乎乎的藤条是怎么撑住一个人的。
陈霄看他们这样感动得快要掉泪，终于每天被抽的人不是他了！
二十分钟后，安琴差不多?到了极限，她都不知道?自己怎么坚持下来的，浑身已经被汗湿透，什么形象都顾不上了，听到桑九味说她可以休息了，直接向前栽倒，被桑九味一把扶住，叫来小助理和妮姐把人接到旁边休息。
妮姐也没想到安琴居然撑了这么久，往回走的时候忍不住小声道?：“你这么拼干嘛，差不多?说要休息就好了。”
安琴喘着气根本没力气回答她，要是有力气肯定喊冤，她根本不想拼啊！
都是桑九味，不知道?用?了什么手段，让她想放弃都做不到。
弹幕现在也没人说安琴装了，安琴的状态肉眼可见，那么多?汗谁装得出来，加上另外?三个嘉宾也没好到哪去，观众们甚至有点佩服安琴了。
“扎马步这么累啊？可怕”
“对安琴刮目相看了，她居然能?坚持到这种程度”
“意志力好强，难怪会红”
“苏影帝和张嘉佳也快不行了，吴前辈果然是前辈，还?很稳”
“扎马步这么暴汗吗，有点心动，可以减肥吧？”
“他们这个马步和普通的有点不一样”
半个小时后，桑九味终于宣布全员休息，不管是嘉宾还?是后面的徒弟们，通通“啊~”一声，原地?瘫软坐下，姿势各异。
缓了好一会儿，众人才有力气回去休整，安琴更是在路上就昏昏欲睡，几乎是被架着回去的。
安琴睡了有生以来最沉的一觉，醒来时妮姐都快联系医生了。
“你总算醒了！”妮姐如释重负，“你睡了四个小时，怎么也叫不醒，上午的直播暂停了，怎么样，要去医院吗？”
安琴还?有点懵，爬起?来伸懒腰，浑身骨头都松了，她现在只有一个感觉，轻松。
“下午的直播还?能?继续吗？”妮姐问她。
“可以。”安琴肯定道?，让她现在跑马拉松都行。
和妮姐说完，安琴先去洗澡，出那么多?汗直接睡过去，小助理只能?帮她简单擦一下，等洗完澡，安琴更是如获新?生。
精神百倍地?去工作，苏影帝三人也到了，四个人互相交流了一番，原来大家感觉都一样，虽然当时累到脱力，但睡一觉起?来后世界都清明一片了。
“我第一次睡得这么舒服。”吴前辈感慨道?，另外?三人点头认同。
苏影帝平日太忙，一直有黑眼圈，但现在比昨天浅了不少?，也没了隐隐的疲惫感。
张嘉佳更别说，成天熬夜，仗着年轻没感觉，现在有了对比才发现身体原先的疲惫。
这一切都是清晨那30分钟马步的功效，四人内心都有程度不同的喜悦。
因为临时一上午没有直播，网友们议论纷纷。
“终于开播了，怎么回事居然断播了一上午”
“安安没事吧！”
“佳佳看着挺精神的，还?好还?好”
“不会是因为蹲了马步，所以他们累到了？”
“这么虚？”
“看早上确实很累，全是汗”
桑九味对他们的身体素质很失望，才蹲30分钟马步就躺了一上午，“休息好了就过来吧。”
四位嘉宾终于正式开始了学菜生涯，他们选的那些菜做起?来比他们想的难多?了。
偷盗（二合一）
因?为时间有限, 教学过程简化再简化，虽然桑九味他们没有提，但节目组很自觉地在他们学习的时候没有靠近拍, 说了什么观众并不能听到。
四位嘉宾都学得?很认真, 不知道是不是上午晨练的功效，他们现在脑子特别清醒，教一遍都能记个?大概, 之后就是?自己练习。
当厨师真是?很累, 等直播结束, 四个嘉宾恨不得就地瘫倒。
不知道是?不是所有菜都要求这么高，反正他们今天学的, 全?程不能有一点放松, 菜的变化就在一瞬间，他们一眨眼, 就被带教师兄说火候过了，失败。
另外桑家的度量衡是?真的很奇怪！
什么叫“羊腿的表面?要像一层膜包住, 不能干不能湿”、“在鲍鱼身体收缩的一瞬间杀死它”、“感受肉从手中挤过的瞬间来确定比例是?否合适”、“观察面?团的孔大小?来确定是?否可以揉它”……
最离谱的是?，当嘉宾们偶然间碰巧做到了其中一点, 成品的味道还真直线上升！
说明确实不是?人家藏私，人家已经把最精华的部分?都说了, 他们做不到而已。
这么一波下来，这一边嘉宾的气氛就特别励志，很认真在学, 因?为不认真桑九味的眼神和小?藤条就过来了, 等休息时间了才惊觉自己竟如此?投入。
晚上临睡前, 安琴照例称了体重，惊讶发?现自己轻了两斤？？
她昨天吃了那么多, 今天做失败的东西也吃了不少，她只希望能少长点肉，居然还瘦了。
安琴稍一回想就想到上午20分?钟马步暴汗，她本来为了上镜好看已经很瘦了，一天瘦两斤属于过快，可她现在一点不舒服都没有。
妮姐正好进来，问她：“明天早上还去吗？昨天观众反应我看了，意外的不错，不过你的丑照又多了几张。”
“去！”安琴坚定道，20分?钟暴汗，就能在她吃这么多的情况下还瘦两斤，谁不去是?傻子，被拍丑照算什么，她又不是?没有过。
今早太排斥了，而且太累没心?思?去记动作要点，明天一定要学会！
不仅是?安琴，其他三个?嘉宾同样感受到扎马步的妙用，最明显的就是?苏影帝，他失眠多年，这次破天荒睡了个?好觉。
第二天早晨，四人齐聚大树下，没有一丝不愿，还比昨天提早了半小?时到。
桑九味看他们这样一点也不意外，但?凡识货一点就知道她教的都是?好东西，轻轻扬了扬下巴示意，“站进去吧。”
“好的师父！”张嘉佳依旧是?最大声的那个?。
虽然比昨天好了点，可四人还是?很快暴汗，一样痛苦，不过这次他们都很认真的感受身体是?如何发?力?的，动作要点又有哪些。
结束后，吴前辈坐在地上休息，问道：“小?师父，这个?我们以后回去也能练吗？”
闻言，其他三人也将目光投向桑九味。
“都教给你们了，想练就练。”桑九味随口道。
这下四人都放心?了，吴前辈感激地承诺道：“没有你的允许，我们不会再教给别人的。”
桑九味不置可否，这种?话听?听?就算了，此?时吴前辈可能是?真心?的，但?时间久了就不一定了，自己身体好了能不想着教给家人朋友？她也懒得?管，一个?基础罢了，教了就教了。
倒是?节目组员工和观众很莫名，扎马步而已，至于说得?跟秘传神功一样吗？
今天不会睡一上午了，四位嘉宾继续学习做菜，氛围积极向上，彻底融入到后厨生活中，